やず 魚

やず 魚 . ヤズのヘルシーオーブンフライ ヤズ（3枚おろし、皮剥ぎ）、塩・コショウ、 (a)パン粉、 (a)キャノーラ油、小麦粉・卵、揚げ油、粗挽き黒コショウ、付け合せ野菜、 (b)トマトケチャップ、 (b)中濃ソース、 (b. 魚を適当な大きさに切り、ビニール袋に入れる。 5...

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